Sprang Vårruset igår och slog personbästa med 4 min!! 5 km på 20:50, är så himla stolt! All vinterns träning har verkligen gett resultat! Efteråt hade vi en mysig picknick i det vackra vädret! Vi satt kvar ända till 22 tiden!
Fitnessfighten går framåt! Kör på som vanligt och försöker inte träna för mycket, vill ju göra så mycket! :-) det känns bra att komma i form inför beach 2011.
Psst vill ni veta en hemlighet?
Jag funderar starkt på att bli Fustra-PT och utbilda mig innan året är slut, har alltid velat arbeta som PT och now is the time känner jag! Men än är inget bestämt! :-)
Ett tipps på ett gott och nyttigt mellanmål om du är i farten, keso- mellanmål finns överallt på stan, det består av vanlig keso, blandad med nötter och bär, och man får en sked med också, supermellanmål när man är stressad och inte hinner fixa själv!
Vill man göra själv så kan man blanda följande:
Hallon eller jordgubbar
Keso och kesella
Kanel
Kokos
Mandel
Supergott och nyttigt!
OBS! Tips mot sockersug:
En tesked kokosfett ( gärna ekologiskt)
Godnatt och tänk på att sova dina timmar varje natt, ( hur mycket är väldigt individuellt men mellan 6-9 timmar) sömnen är så himla viktig!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar