Snöyra

Shit vad det snöade igår!

Haha riktigt insnöade, som att leva i en bomullstuss :-)
Idag ska vi åka skidor! Älskling åker som en Gud! Jag har inte åkt på tio år minst, är höjdrädd och åker som Bridget Jones dvs plogar mig ner haha, men det ska bli spännande och läskigt på samma gång! Så idag blir det ingen styrka, skidorna är träning nog.
Igår körde jag en klass som heter shape som går på SATS, den är inte som den låter som en tjejklass där man tränar lår o rumpa, utan det är en grym klass av funktionell träning! Det är en personlig tränare som lägger upp passet där han själv väljer olika bra funktionella och varierade övningar! Det känns nästan som man tränar med en PT. Grym klass och riktigt jobbigt! Kan rekommendera varmt!

Idag är det fredag! Njut av helgen o försök hinna med ett skönt träningspass idag, bättre start på helgen kan man inte få!

Har fått fråga om tips på smoothie,
Så här kommer tips på en supergod
och nyttig smoothie:
Grund
-naturell youghurt
- banan
-frysta eller färska bär/frukter
Skiva bananen o frukten/bären o häll ner i mixern eller bunke för stavmixer
Valfria tillbehör
- husk/ psylliumfrön
-linfrön
-riven kokos
-en liten skopa proteinpulver
Mixa allt o häll upp i ett högt glas!
Drick o njut av dina goda och nyttiga drink! :-)

Kram!
Ha en underbar fredag, ta hand om dig!
- Posted using BlogPress from my iPhone